Za one koji se ne boje DIY projekata, izrada vlastitih eteričnih ulja može biti izvrsna investicija za vaše financije i vaše zdravlje.
Kako napraviti eterično ulje kod kuće? Eterično ulje dobiva se iz brojnih biljaka. Različita ulja dolaze iz različitih dijelova biljke, uključujući cvijet, plod, korijen i list.
Ova se ulja stoljećima koriste u homeopatskim tretmanima, a nedavno se pojavilo veliko zanimanje za jedinstvene učinke ovih ulja na zdravlje i dobrobit.
Ova ulja mogu imati pozitivan učinak na vaše zdravlje ublažavanjem raznih vrsta bolova ako patite od tjeskobe ili depresije.
Savladajte praksu izrade vlastitih eteričnih ulja i uvijek ćete moći sami napraviti fantastičan dar za svoje najdraže.
Postoji mnogo jednostavnih recepata koji će vam pomoći da napravite vlastita ulja kod kuće sa svime što već imate u svom kućanstvu.
Kako koristiti eterično ulje kod kuće
Eterična ulja se koriste na mnogo načina. Lokalno, ulja se mogu nanositi izravno na kožu i obično se koriste u masažama.
Ova ulja također su korisna kao dio toplog ili hladnog obloga za ozljede i bolove u tijelu. Mnogi ljudi dodaju eterična ulja u svoje kupke ili kupke za stopala.
Kako bi se ulja brzo upila u kožu, nanesite ih izravno na tabane jer su stopala najveće pore na tijelu. Dodatna mjesta za brzo upijanje uključuju zapešća i iza ušiju.
Važno je samo da ih ne nanosimo direktno na kožu, već ih prethodno pomiješamo s nekim baznim uljem (npr. sezamovo, maslinovo…)
Kao dio aromaterapijskog tretmana, arome eteričnih ulja također se mogu udisati za liječenje raznih problema, uključujući liječenje depresije, tjeskobe, mučnine i postizanje brzog povećanja energije.
Za uživanje u mirisima ulja dostupni su difuzori koji se također mogu koristiti u isparivaču, ovlaživaču zraka ili kada se nanose na tkanine.
Ovuda možete savršeno pročistiti zrak. Ulja se mogu koristiti i kao dio masaže, s terapeutskim učinkom koji nastaje kada tijelo upije ulje, kao i udisanjem arome ulja.
Eterična ulja često se koriste prilikom pripreme našeg doma. Mnoga eterična ulja sadrže antibakterijska svojstva koja ulje čine učinkovitim u čišćenju.
Ulje limuna i ulje smreke izvrsni su za poliranje drvenog namještaja ili za čišćenje kuhinja i kupaonica.
Eterična ulja za dobro zdravlje
Postoje brojne namjene eteričnih ulja kada je riječ o održavanju dobrog zdravlja. Pravilna uporaba ovih ulja može utjecati na fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje.
Evo nekoliko primjera korištenja eteričnih ulja:
Eterično ulje paprene metvice
Ulje paprene metvice jedno je od najčešće korištenih ulja diljem svijeta. Pokazalo se djelotvornim na više načina i koristi se za:
– pomoć u probavi
– osvježivač daha
– upaljeni mišići
– protiv mučnine
Kako napraviti
Listovi svježe mente, staklena posuda i maslinovo ulje sve su što vam je potrebno za pripremu ovog popularnog ulja.
Prvo operite listiće mente. Nasjeckajte ih ili zdrobite da puste ulje. Stavite listove u staklenku i sve listove prelijte maslinovim uljem.
Zatvorite staklenku i ostavite da odstoji 24 sata. Procijedite ulje i dodajte dodatne listove. Opet zaliti uljem. Nastavite ponavljati postupak ukupno pet dana. Na kraju ulje procijediti i čuvati u tamnoj posudi.
Eterično ulje limuna
Ulje limuna još je jedno ulje koje se često koristi u brojnim proizvodima za zdravlje i ljepotu te sredstvima za čišćenje kućanstva.
Također se pokazalo da ima zdravstvene prednosti. Njegova upotreba je stvarno izvrsna kada je u pitanju:
– liječenje određenih stanja kože
– liječenje infekcija
– detoksikacija
Kako napraviti
Izrada eteričnog ulja limuna je jednostavna. Počnite s temeljitim pranjem i sušenjem limuna. Komadiće limunove kore gulilicom narežite na dugačke trakice.
Stavite kore u staklenku, pritiskajući dok se čvrsto ne stisnu. Sve kore premazati kokosovim uljem. Teglu treba dobro zatvoriti i staviti na prozor s puno sunca.
Ostavite kore da odstoje 1-2 tjedna i povremeno protresite staklenku. Nakon određenog vremena ljuske procijediti, a ulje preliti u staklenu posudu i dobro zatvoriti.
Eterično ulje lavande
Eterično ulje lavande pravi je izbor za one koji imaju problema sa snom. Lavanda pomaže kod nesanice, jer opušta duh i tijelo. Također, ovo ulje se pokazalo učinkovitim kod:
– simptomi PMS-a
– ubodi insekata
– ekcem
– bolest putovanja
Kako napraviti
Za proizvodnju eteričnog ulja lavande počnite sa svježim grančicama lavande. Pustite da se grančice potpuno osuše.
Kad se osuši, rukama nježno zgnječite lavandu i stavite cvjetove u staklenu posudu. Koristite maslinovo ili bademovo ulje da u potpunosti prekrijete cvjetove u tegli.
Staklenku zatvorite i stavite je na sunčano mjesto najmanje 48 sati. Za jači miris trebat će do šest tjedana.
Lavandu možete zagrijati i u ulju na štednjaku, na duplom dnu ili u loncu. Nastavite grijati na umjerenoj vatri 2 do 5 sati. Procijedite cvjetove prije spremanja ulja u zatvorenu staklenu posudu.
Eterično ulje eukaliptusa
Eterično ulje eukaliptusa poznato je po svojim ljekovitim svojstvima. Često se koristi u uobičajenim zdravstvenim proizvodima kao što su inhalatori i vodice za ispiranje usta. Eukaliptus se također može koristiti za:
– aroma terapija
– ublažavanje bolova
– poboljšanje imuniteta
Kako napraviti
Za ulje eukaliptusa potrebno je 50 g svježih listova eukaliptusa. Listove stavite u lonac i prelijte s 8 šalica maslinovog ulja da ih potpuno prekrije.
Pokrijte lonac poklopcem i ostavite smjesu da stoji 6 sati na laganoj vatri. Procijedite ulje i čuvajte ga u tamnoj staklenoj posudi.
Eterično ulje ružmarina
Ulje ružmarina nudi jedinstveni miris i stoljećima se koristi u biljnoj medicini. To je svestrano ulje za koje se pokazalo da učinkovito liječi mnoge zdravstvene probleme, uključujući:
– stres i tjeskoba
– bolja cirkulacija
– ublažavanje prehlade/gripe
Kako napraviti
Svježi ružmarin lako se može pretvoriti u svestrano eterično ulje. Za punjenje staklene posude potreban vam je svježi ružmarin.
Ružmarin operite vodom i ostavite da se potpuno osuši. Kad se osuši, spakujte ga u čistu teglu, pa potpuno prelijte maslinovim uljem.
Teglu treba dobro zatvoriti i ostaviti da stoji na osunčanom prozoru do mjesec dana. Procijedite ružmarin i ulijte ulje u staklenu posudu koja se može zatvoriti.
Još nekoliko ideja kako možete koristiti eterično ulje
Eterična ulja odlična su ideja za dar. Mirisna ulja kao što su ulja paprene metvice, cimeta i klinčića možete pokloniti difuzorom tijekom nekih blagdana ili koristiti u svom domu kako biste dodali dašak svečanosti.
Ako se netko u vašem kućanstvu zimi prehladi, koristite eterična ulja poput čajevca, paprene metvice i eukaliptusa za ublažavanje kašlja i upale grla.
Ulje čajevca je također antivirusno i antibakterijsko. Sljedeći put kada donesete juhu bolesnom prijatelju, dodajte vlastitu bočicu eteričnog ulja da im poželite dobro.
Dajte prijateljima s djecom bočicu limunova ulja da im pomognu da skinu žvakaću gumu s odjeće.
Ulje limuna također će učiniti da vaše rublje miriše svježe i čisto.
Dodajte ova ulja proizvodima za kupanje bez mirisa i dobit ćete jedinstvenu ideju za dar. Samo nekoliko kapi može pružiti izvrstan miris i blagotvornu aromaterapiju pri svakom tuširanju.
Masaža supružnika vlastitim eteričnim uljima može biti izvrstan poklon nakon napornog radnog dana.
Masaža se pokazala učinkovitom u ublažavanju niza zdravstvenih problema, uključujući depresiju, stres, hipertenziju i bolove u mišićima.
Postoji mnogo načina na koje eterična ulja mogu promijeniti vaš život na bolje.
Bez obzira koristite li ih samo iz osobnih zdravstvenih razloga ili stvarate posebna ulja posebno za pomoć obitelji i prijateljima, naučit ćete kako iskoristiti prirodnu snagu eteričnih ulja.
Preporuka
- Kurkuma – Kako najbolje iskoristiti njena ljekovita svojstva?
- Maske za lice
- Kako prirodnim putem izliječiti afte u ustima?
- Heljda i sve njene dobrobiti za naš organizam
- Čaj od hibiskusa i njegove zdravstvene prednosti
- Zašto biste trebali piti čaj od goji bobica
