Zubi i higijena – kako pravilno njegovati zube?

- Advertisement -

Ne postoji osoba koja ne želi imati zdrave zube i lijep osmijeh. Ipak, bolesti zuba su među najčešćim bolestima kod ljudi.

Kada bismo bolesti zuba htjeli podijeliti u dvije najopćenitije skupine, to bi bile: karijes sa svojim komplikacijama i parodontopatije, odnosno bolesti potpornog aparata zuba.

Kako bismo spriječili spomenute bolesti, moramo znati kako pravilno njegovati zube i odabrati sredstva za njihovo čišćenje, voditi računa o prehrani te redovito posjećivati ​​stomatologa.

Kako odabrati četkicu za zube?

Ako ste jedan od onih koji uzmu prvi kist koji im zapne za oko ili je na akciji, vrijeme je da saznate zašto to nije dobra ideja.

Treba znati da se plastične četke s umjetnim vlaknima ne preporučuju. Uvijek se odlučite za kistove sa prirodnim vlaknima.

kako pravilno njegovati zube
Kako pravilno njegovati zube?

Ako su vam zubi osjetljivi, koristite mekane četkice s odvojenim vlaknima. U obzir dolaze i kistovi srednje tvrdoće.

No, tvrde četkice ne preporučuju se ni osobama koje nemaju problema sa zubima jer mogu oštetiti zubnu caklinu i desni.

Četkicu za zube treba mijenjati svaka 3 ili 4 mjeseca, a prije toga ako primijetite da su vlakna oštećena. Osim toga, bakterije koje se s vremenom nakupe na četkici mogu dovesti do upale desni i bolesti zuba. Kako bi četkica što dulje trajala i njega bila što pravilnija, naši pokreti trebaju biti nježni.

Četkicu za zube ne treba čuvati u plastičnoj navlaci, također zbog bakterija koje se skupljaju u vlažnim prostorima. Ove štitnike možemo koristiti za putovanja, ali kod kuće četkicu treba čuvati u čaši s vlaknima prema gore.

  Kako napraviti sladoled: domaći recepti

Što su interdentalne četkice?

Interdentalna četkica ima sličnu svrhu kao i zubni konac, a to je uklanjanje naslaga između zuba koje se ne mogu ukloniti jednostavnim pranjem zuba pastom za zube i običnom četkicom.

Idealno bi bilo da imamo po jednu četkicu za svaki međuzubni prostor jer se međusobno razlikuju. Takve četkice biramo u dogovoru sa stomatologom kako bismo izbjegli ozljede desni ako su prevelike ili neadekvatnu njegu ako su premale.

Specifičnost ovih četkica je da se koriste isključivo nakon pranja zuba prije spavanja. Na početku korištenja normalno je da desni počnu krvariti, što bi trebalo prestati unutar tjedan dana. Ako se to ne dogodi, trebali biste posjetiti stomatologa.

Dilema: Je li bolja klasična ili električna četkica za zube?

Ljudi se često pitaju koje su prednosti i nedostaci korištenja električne četke. Osim što se električnom četkicom brže peru zubi zbog velikog broja okretaja u minuti, lakše se čiste manje dostupna mjesta.

Njegovom uporabom izbjegava se jak pritisak jer naliježe na zube samo pod kutom od 45 stupnjeva. Međutim, ljudima s osjetljivim desnima ili klimavim zubima više se preporučuju obične četke.

Kako pravilno čistiti zube koncem?

S obzirom na to da je četkicom moguće očistiti samo 60% površine zuba, u svakodnevnu rutinu njege treba uvesti i zubni konac.

Konac se koristi za uklanjanje interdentalnih naslaga. Interdentalne četkice također su dobar izbor, ali samo stomatolog može savjetovati gdje i kada je bolje četkati zube ili ih koristiti koncem, odnosno treba li ih koristiti zajedno.

Iako je čišćenje koncem na držaču puno jednostavnije za korištenje nego čišćenje koncem u kutiji, potonje se zapravo više preporučuje jer uklanja više naslaga.

  Kako započeti dan da bude uspješan i sretan?

Naslage se ovim koncem uklanjaju tako da se prije čišćenja skine tridesetak cm konca koji se namota na oba kažiprsta. Između ova dva prsta ostavljena je dovoljna duljina konca za čišćenje.

Lagano zategnuti konac provlači se između zuba, a zatim se laganim okomitim pokretima izvlači iz međuzubnog prostora.

Praksa se ponavlja dok se ne očisti svaka “skrivena” površina. Na kraju je obavezno isprati usta kako bi ostaci hrane izašli van.

kako pravilno njegovati zube
Kako pravilno čistiti zube koncem i četkicom?

Čemu služe oralni tuševi?

Oralni tuševi imaju sličnu zadaću kao i zubni konac. Ovi uređaji koriste pulsirajući mlaz vode pod pritiskom za temeljito čišćenje naslaga hrane i bakterija između zuba i duž zubnog mesa.

Stomatolozi preporučuju oralne irigatore svima, a najviše osobama koje nose fiksne proteze ili im je iz nekog razloga teško koristiti konac.

Sredstva za čišćenje jezika

Njegu usne šupljine treba dopuniti četkicama za čišćenje jezika. To je bila velika pomoć u borbi protiv lošeg zadaha zbog velike koncentracije bakterija na jeziku ili između zuba.

Koristi se nakon korištenja zubne četkice i pribora za čišćenje međuzubnih prostora. Jezik se čisti od korijena do vrha.

Jesu li čačkalice dobre?

Dobro je s vremena na vrijeme čačkalicom ukloniti “zaglavljeni” komadić hrane, no nikako se ne preporučuje koristiti je svaki dan. Ako se čačkalice koriste vrlo često, to može dovesti do abrazije zuba i povlačenja desni.

Pravilan izbor paste za zube

Pasta za zube jedno je od najosnovnijih sredstava za osobnu higijenu. Baš kao što nemarno biramo kist, ni oko paste se najčešće nećemo previše brinuti.

Paste, kao što znamo, čiste zube i usnu šupljinu, bore se protiv upala, a neke sprječavaju krvarenje desni. Medicinske paste namijenjene su rješavanju određenih problema, uključujući upaljene desni, kamenac, porozne zube i slično.

Pri odabiru paste treba imati na umu da fluor poboljšava zdravlje zuba, ali ima negativan učinak na pojedine organe u našem tijelu. Stoga ove paste trebamo pažljivo koristiti.

  Zdrava prehrana - Osnovna načela zdrave prehrane i kako ih primijeniti?
kako pravilno njegovati zube

Čak se preporučuje korištenje različitih pasta tijekom dana, jedne s fluorom, a druge bez fluora, ali i zato što mikroorganizmi mogu postati rezistentni na pastu koju stalno koristimo.

Zanimljivo je da ako se pasta za zube jako pjeni, to zapravo samo znači da joj je dodan sastojak sodium lauryl sulfate koji se dodaje šamponima i proizvodima za njegu tijela, ali ne pridonosi kvaliteti same paste. Može čak uzrokovati mikroskopske rane koje se kasnije mogu razviti u afte.

Paste za izbjeljivanje zubi također mogu uzrokovati štetu jer oštećuju zubnu caklinu i stomatolozi ih ne preporučuju.

Prije nego što odjurite u prvu ljekarnu ili drogeriju i počnete prakticirati neki od savjeta, razmislite kada je vrijeme za posjet doktoru bez obzira da li imate strah od stomatologa ili ne.

Ako su Vam zubi osjetljivi i prošlo je više od 6 mjeseci od Vašeg zadnjeg posjeta, uskoro je vrijeme da to učinite i posavjetujete se oko uvođenja novih praksi njege zuba i desni.

Preporuka

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena 4.7 / 5. Brojanje glasova: 23

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Pratite nas na društvenim mrežama

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Možda vas zanima

Njemački ovčar – najbolji zaštitnik vaše obitelji

U moderno doba, njemački ovčar ostaje jedna od najpopularnijih pasmina pasa, trenutno odmah iza zlatnog retrivera. Njemački ovčari su...

Biljni izvori Omega 3 masnih kiselina

Ovo su omega 3 masne kiseline i njihovi biljni izvori. Veza između omega-3 masnih kiselina i zdravlja prvi je...

Kako oporaviti kosu koja je suha i oštećena?

Ako imate problem sa suhom ili oštećenom kosom, nije sve tako strašno kao što se na prvi pogled...

Kako čestitati rođendan – budi originalan

Pronađite alternativni način da kažete "Sretan rođendan" voljenoj osobi! Umjesto poznate i dosadne rođendanske fraze, smislite nešto novo....

Kako pravilno okupati bebu – preporuke

Mala beba – veliki izazov. Slažete li se s ovom tvrdnjom? Ako ste roditelj, sigurni smo da se...

Kako lavovi formiraju grivu i zašto je neki imaju, a neki ne?

Lavovi nisu najjače kopnene životinje na svijetu, ali se mogu pohvaliti najjačom titulom koju neka životinja može nositi...

Vodoinstalater, najbolji prijatelj doma – kako odabrati pravog?

Ako se pitate koji vodoinstalater je pravi za Vas, ne brinite jer ste na pravom mjestu. Kada se nešto...

Kako ukloniti kamenac sa zuba: dentalna i prirodna rješenja

Kamenac se pojavljuje na zubima u obliku taloženih čvrstih naslaga, koje nastaju skupljanjem i mineralizacijom bakterija plaka. Kako ukloniti...